всем молчать!

Объявление о своих планах уменьшает мотивацию по их достижению.

Нужно ли объявлять о своих целях, чтобы друзья могли вас поддержать?

Разве не правильно рассказывать людям о своих проектах? Разве «закон притяжения» не означает, что вы должны указывать свое намерение и визуализировать цель, как будто она уже ваша?

Нет.

Тесты, проводившиеся с 1933 года, показывают, что люди, которые рассказывают о своих намерениях, реже их реализовывают. Объявление о планах удовлетворяет вашу личность ровно настолько, чтобы сделать вас менее мотивированным на требуемую работу.

В 1933 году В. Мэхлер (W. Mahler) обнаружил, что если человек объявил о решении проблемы и получил признание окружающих, то его мозг зафиксировал ситуацию в качестве «социальной реальности», даже если решение так и не было реализовано на самом деле

Профессор психологии Питер Голлвитцер (Peter Gollwitzer), который уже давно занимается изучением данной проблемы, недавно опубликовал результаты нового теста. В его отчете говорится, что те люди, которые держали свои намерения при себе, чаще достигали их, чем те, кто рассказывал о них другим людям. Как отмечает ученый, рассказ о своих намерениях дает «преждевременное чувство завершенности».



Вот и я все время говорю себе: "Не рассказывай гоблинам о том как вы собираетесь колбаситься на сборах, играх и поездках!!" Ну кто меня тянет за язык?

@темы: Научное и умное

---

медицинская трактовка снов

Так устроена наша жизнь, что мы постоянно куда-то спешим, боимся опоздать. При этом нервничаем, забываем позаботиться о себе, о своем здоровье. И все накопившиеся за день проблемы возвращаются ночью — во время сна. Давайте разберемся в том, как мы спим. Ученые предложили свое “толкование снов”, благодаря которому можно на ранних этапах заподозрить нарушение работы органов или систем.

Заболевания бронхов и легких проявляются в том, что человека днем изводит зевота, а ночью он хочет, но не может уснуть. Облегчение наступает ближе к рассвету, когда наступает время максимальной активности этой системы.

Толстый кишечник. С вечера волнами накатывается давящая сонливость, но сон беспокойный и тяжелый. После пробуждения ощущается неприятный запах изо рта. Отмечается частое отхождение газов, метеоризмы. А тонкий кишечник “наполняет” ночные сновидения стрессовыми и пикантными сюжетами, после которых человек просыпается в горячем поту. После пробуждения на короткое время остаётся ощущение “затекшей” шеи.

Больной пищевод и желудок “требуют” дневного сна. Ночной сон спокойный, но непродолжительный. К утру отекает слизистая горла, и появляются трещинки на губах.

Селезёнка и поджелудочная железа. Ощущается приятная сонливость днем, но сам сон беспокойный, не приносящий отдыха. Человек просыпается с ощущением озябших, онемевших стоп. Во время ночного сна трудно найти комфортную позу и расслабиться. Обращает на себя внимание возрастающая потребность в сладком.

Сердечно-сосудистая система. Ночные сны напряженные, тоскливые, множественно-прерывистые, с подсознательной боязнью высоты и падения. Из-за хронического недосыпания нарастает раздражительность.

Мочевой пузырь. Содержание ночных сновидений яркое и запоминающееся. Нередко оно включает специфические сюжеты, непосредственно связанные с функцией данной системы. После сна отмечаются обильные выделения из носа и глаз.

Почки и мочеполовая система “приносят” поверхностный, неустойчивый сон с яркими, но короткими и ускользающими из памяти сюжетами, часто интимного характера. Человек начинает жаловаться на забывчивость и “медленное” мышление.

При заболеваниях иммунной и лимфатической системы сны глубокие, без сновидений. О них говорят: “Провалился в сон, как в бездну”.

Эндокринная и медиаторная системы человека “вызывают” причудливые сновидения со сказочными и нереальными сюжетами неагрессивного характера: поющие цветы, разговаривающие вещи.

Желчный пузырь. Происходят короткие провалы в сон на фоне досаждающей бессонницы. Сновидения носят агрессивный характер, после них человек просыпается в холодном поту. То же самое характерно и при заболеваниях печени. Сон может быть без сновидений, но с подсознательным ощущением страха и угнетенности.

Если вам уже знакомы эти симптомы, не откладывайте свой визит к врачу.

А так же....

Американские учёные, занимающиеся изучением сновидений, пришли к очень интересному выводу. Оказывается, сны видят только умные люди. Такое заключение было сделано в результате исследования более двух тысяч человек. Большинство опрошенных не видят, либо не запоминают своих снов. Только люди, прошедшие на отлично ряд интеллектуальных тестов, могли с уверенностью говорить о том, что им постоянно снятся сны. Причём, чем человек более интеллектуально развит, тем более яркие и цветные он видит сны.

@темы: Научное и умное

---

Вечером загружаю Шерлока Холмса. В другом окне оставил Пупсячую игрушку по ее огромной просьбе. Игрушка такая, где надо ухаживать за питомцами. В частности умильный котейка бродит по икрану и производит продукты жизнедеятельности, пьет воду и ест еду. Пьет он с соответствующими звуками -Хлюп-хлюп - хлюп.

В это время у меня открыто окно с Холмсом, который что-то ищет. От встает на четвереньки и присматривается к полу, а во это время раздается котовое хлюпанье.
Ватсон в фильме с удивлением произносит:
- Что вы там делаете, Холмс???

Я когда это увидел - просто валялся и тут же выключил игрушку. Как представил, какие звуки будет издавать Холмс, когда котик будет проситься на улицу......

@темы: Королевишна - Муравьица!

---

Мне почему - то сегодня вспомнились давние события которые я часто хочу повторить.
У меня были тогда каникулы и мы с ребятами весело проводили время на даче.
На день рождения мне мама и бабушка подарили магнитофон - электроника 302 и знакомые записали к нему кучу кассет. Среди которых был Пинк Флойд.
Ночью, когда бабушка ложилась спать, мы с моей подругой Машкой вылезали из окна и потихоньку шли в сторону леса. возле леса был огромное поле, на котором то что нибудь сеяли то оно стояло под паром и на нем ничего не росло кроме травы.

Мы включали магнитофон, ложились на траву и смотрели на звезды. Их было так много что казалось что там наверху все усеяно ими.
Лежа вот так, раскинув руки, я внезапно понял что подо мной бесконечность. Я лежал заворожено смотря в эту бездну и боялся упасть в нее. Упасть в верх в эти звезды и галактики. Я вдруг остро почувствовал что я как бабочка пришпилен к своей земле только потому, что она этого хочет, но если ее хватка ослабнет я улечу и утону в звездах.

Говорить в эти минуты я не мог. Музыка и бесконечность переполняли меня и я с тех пор научился "чувствовать бесконечность." Многие , в том числе моя мама меня спрашивала:
- Ну, вот, солнечную систему я представляю, а дальше что?
- Дальше много таких систем и солнц, дальше галактика.
- А где край галактики - там что?
- Там начинается другая.
- А когда кончится вселенная то там что?
Я всегда отвечал - "бесконечность" но только после того как я научился тонуть в звездах, я научился чувствовать что это такое.
И с тех пор моя жизнь изменилась я всегда чувствую бесконечность, но теперь я почему - то не боюсь упасть.....

@темы: Мистика, Размышления на тему, Рефлексия

---

живые игрушки

Наша Пупса уверена, что Дед мороз есть. Хотя мы ее пытались убедить что нет. Вот ведь глупые родители. Не последовательные. То сначала кладем тайком ребенку игрушки под елку, то заявляем ему, деда нет.

А все почему? Потому что ребенок решил - раз у папы денег не так много чтобы купить на новый год набор из 10 пет шопов за 5000 рубликов ,то она его закажет у дедушки мороза - бесплатно!

И вообще ее представления о действительности - мама не горюй!

Повсюду у нас в квартире всякие невидимые животные живут, пар на улице из люка - это "кракозябра дышит!", и страшно признаться - она в этом вся в меня. Я был ( да и остался) такой же в точности.

Пупса когда рисует, старается чтобы у зверей всегда был полный комплект рук, ног и глаз - ну мало ли всегда может пригодится!

Кстати в детстве всегда старался рисовать зверей полностью, искренне полагая что они попадают в нарисованный мир и им надо на чём-то бегать и как-то защищаться.

Вот например в стиральной машине у нас живет носкоед - он ест носки! Если положить в машину четное количество новков, то после стирки уже вынимаешь - нечетное!


А игрушки живые - это факт. Когда мы уходим из дома они оживают и идут по своим игрушечным делам...

@темы: Размышления на тему, Королевишна - Муравьица!

---

что это? индукция?

В январе 2006 в Нью-Йорке, пациентка известного психиатра нарисовала лицо человека, который регулярно появлялся в её снах. Обычно он давал ей советы в плане личной жизни. Она клялась что никогда в жизни его не видела.
Портрет лежал забытым у врача на стооле несколько дней, пока другой пациент не опознал лицо и сказал что этот человек частенько навещает его во сне. Он также не видел его в реальной жизни.
Психиатор решил послать портрет своим коллегам у которых есть пациенты с расстройствами сна. За несколько месяцев четыре пациента узнали это лицо. Все называли его ЭТОТ ЧЕЛОВЕК.
С января 2006 до сегодняшнего дня как минимум 2000 человек со всего света видели его во сне: Лос Анджелес, Берлин, Сао Пауло, Техран, Рим, Барселона, Стокгольм, Париж, Дели, Москва..

Сайт about THIS MAN thisman.org/

Вот нашел я эту инфу и задумался. Даже позвонил Иришке посоветоваться. И мы пришли в единому мнению.

Представьте себе такую картину. К врачу приходит пациентка с проблемами со сном ( а может и еще с какими проблемами). Пациентка уверждает что видит этого мужчину во сне. И рисует его портрет.
А потом врач берет его портрет и показывает другому пациенту
- Посмотрите на этот портрет. Вы знаетет этого мужчину?
- Нет, наверное...
- Вы точно не знаете его?
- А я должна его знать?
- Это вы мне должны ответить.
- Да я припоминаю... он снится мне во сне!
- Именно он? Вы помните?
- Да, теперь я уверена.....

Где гарантия что врач своими действиями не индуцирует пациентов?
Может такое быть что это лицо запомнили тысячи людей.
Не могу поверить в эту байку. Может я чего то не понимаю?

@темы: Размышления на тему, Доктор, а вы кто?

---

мой любимый баян

Сообщение на одном из фото-форумов:

Недавно приобрёл камеру Canon 400D. За небольшое время уже отснял кучу фоток и вот уже подумываю не совместить ли мне приятное с полезным. А именно подработка фотосъёмкой свадеб. С практикой фотосъёмки знаком не понаслышке - имел приличный опыт фотосъёмки с "Зенитом". Прикидываю что для этого нужно. Объектив в наличии пока только китовый, понимаю что нужен другой, но сейчас не потяну. Реально ли только с китовым? Нужна внешняя вспышка, по деньгам прикидываю тысяч за 6-8, порекомендуйте -какую лучше взять. Дополнительную карту памяти и аккумулятор куплю. Что ещё нужно? Штатив с "тросиком"- не знаю?, по моему не обязательно иметь.

Ответ:

Недавно приобрел себе в магазине медтехника скальпель. За небольшое время уже изрезал кожаный диван, и едва не прирезал свою собаку, и вот уже подумываю не совместить ли мне приятное с полезным. А именно поработать кардиохирургом. С практикой хирургии знаком не понаслышке, имел приличный опыт работы консервным ножом. Прикидываю что для этого нужно. Скальпель пока незаточен и только один, понимаю что нужен другой, но сейчас не потяну. Реально ли только одним скальпелем сделать аорто-коронарное шунтирование? Нужен еще кровостанавливающий зажим, по деньгам прикидываю тысяч за 6-8, порекомендуйте, какой лучше взять. Вату и тампоны куплю сам. Что еще еще нужно для хирургической операции? Трокар полостной и пинцет тканевый, не знаю, по моему не обязательно иметь.

@темы: Размышления на тему

---

Когда я долго работаю сутками, а потом так же долго чего - нибудь пишу, я отвыкаю от реальных людей и забываю как надо с ними общаться.
Вообще амбулаторные пациенты это особые товарищи, хуже них только родственники тяжело больных в стационаре. Вообще люди сейчас стали менее адекватны и как - то странно реагируют на происходящее.
Вот, например, к нам пришли в лабораторию "соседи" - сотрудники офиса, расположенного рядом в нашем здании. Они просили посоветовать какие анализы сдать. Отчетливо понимая, что они в медицине ничего не понимают, собираю быстренько анамнез. Но быстренько никогда не получается. Это в реанимации он перед тобой лежит такой голенький и весь как на ладони. А прямоходящие, они начинают рассказывать сказки. А если еще пришли с сопровождающими, то вообще - труба. Как бы они еще не передрались между собой!

Врач: У вас часто бывают боли в желудке?

Сестра пациента: У тебя болел живот вчера!

Пациент: Ну так это не считается, это не желудок!

Сестра пациента: А чего же тогда тебя рвало?

Пациент: Это от огурцов! Ну так не болело же!

Сестра пациента: А вчера говорил, что болело!

Пациент: Тссс! Не при докторе же!


Я вообще валяюсь! Это же надо так попасть!

- Головные боли бывают? Головокружения?
- Вы знаете, доктор, летом в июне, когда я к родственникам на Украину приезжала, у меня был инфаркт в голове с давлением.
- Инсульт? Этим летом?
- Да нет же весной в 92 году!

- Вам необходимо сдать клинический анализ крови, биохимию и гормоны щитовидной железы.
- А гомоны как сдают? Из горла?

@темы: Больной неадекватен!, МедБред

---

котятки над унитазом

Вы замечали, что многие люди в своих туалетных комнатах "для красоты" вывешивают календари и разные картинки с изображением всяких кошечек, собачек, цветочков и других прелестей?
Мне это никогда не нравилось, но, до недавнего времени, я был к этому прохладно равнодушен. То есть мне было все равно и я не заострял на этом свое внимание.

Однажды на какой - то семейной вечеринке присутствовала тетя Валя - дальняя родственница. Тетушка очень эзотерически и оккультно подкованная, но, что самое ценное, не лишенная адекватности и стройности мысли. Она рассказала нам о некоторых случаях из своей пректики, и случаи эти касались того, что многие проблемы ее клиентов заключались в том, что они нарушали некие космические правила. Правило гласит, что в туалете нельзя вывешивать изображения чего бы то ни было красивого, так как, выражаясь ее языком, вы, простите, таким образом смываете в клозет то, что вы любите и лишаете себя прелестей жизни. Она привела примеры, когда люди справлялись с проблемами уже тем, что снимали такие картинки и сразу у них все налаживалось.


Может это фэншуй какой или что-то еще, но меня интересует механизм этого явления. С точки зрения рационального подхода. Откуда пошло это поверие? Если сбросить со счетов внушаемость и плацебо, что останется в сухом остатке?
Ведь все суеверия людей на чем - то основаны изначально, хотя, возможно, это и не логично?

@темы: Мистика, Размышления на тему

---

Я иногда педставляю, что если нашу жизнь онлайн показывать как кино кому - то из прошлого, то для многих эта жизнь покажется жизнью инопланетян. Ну да, люди будущего.
Утром я тыкаю чайник и он сам мне через 2 минуты делает чай, в метро я ( и еще пол-вагона )читаю электронную книжку. Кто-то играет на компьютере или в телефоне, кто-то в телефоне смотрит фильм или слушает музыку в наушниках.
На работе кофеварка делает нам капучино, я делаю телефоном несколько фотографий и тут же отсылваю их через интернет на другой конец земли, я направляю пацинета на анализы и сканирование и получаю информацию о всех инфекциях у него в организме.

Подобную жизнь показывали раньше в фильмах о будущем.
А оказывается я так живу сейчас....

@темы: Доктор, а вы кто?, Рефлексия

---

Я живу, пока в меня верят,
Я похож на осеннюю сказку,
А когда меня забывают,
Я таю, словно мечты.

Я хотел быть с тобой все время,
На меня ты смотрела с опаской,
В каждом слове искала подвохи,
Потихоньку сжигая мосты.

Мне на вашей планете душно.
Может я летать разучился.
Паутинкой своих сплетений,
Звезды выкроят мне наряд.

В это мире мне все чужое.
И уже не догнать мне время.
Ты пиши, а я буду слушать,
Сквозь пространство с тобой говоря.

@темы: Рефлексия, Мое, Стихи

---

про все

Вчера мы очень приятно посидели в кафе. Я ужасно хотел есть, но почти не чувствовал вкуса, так как мои мысли были совсем в другом месте. Я решил подарить ей кольцо. Не простое. То есть, я не могу сказать, что мистик, но кольцо действительно необычное. Точнее их было два. Всего два. Это была авторская работа в двух экземплярах и я их купил.
Таскал в кармане и вертел в руке до того момента когда мы сели за столик, и я смог надеть его ей на палец.
Я не знаю, что для нее может означать этот подарок, я просто хотел сделать ей приятно.

Но утром оказалось что мой Дракон заболел и чтобы не заразить Пупсу, ей пришлось уехать домой.
А я отправилься готовиться к ремонту.
Я элегантно грузил плитку, играючи запихивал унитаз в машину, как фокусник втаскивал раковину на второй этаж, в общем развлекался.

Вот, я все время думаю, что после недавнего потрясения, я встретил первого человека, который был готов даже в больном состоянии ехать со мной за унитазом!

@темы: Рефлексия, Мое

---

будилки и засыпалки

Мне вдруг вспомнилось , как моя мама будила меня в детстве. Мало, что мне помогало, но она изощрялась как могла.
Например, в ходу были всякие прибаутки типа "Вставай - вставай дружок с постели на горшок. Вставай - вставай, порточки надевай!"
Меня так бесили подобные мамины выкрутасы, что я просыпался просто от дикого раздражения и гнева.

Вот сегодня утром мне подумалось, как мамы нас будили или укладывали спать.

Моя мама, например, говорила мне вот такое:
" ты мой Алюль, ты мой булюль, ты мой фиштатик салитамур",
"дети в школу собирайтесь, петушок пропел давно!"
"встану рано поутру, все я в доме приберу!

Однако, спать я ложился самостоятельно, так как после отбоя, я долго еще притворялся, что сплю, а потом, когда в доме все стихнет, колбасился в меру своей фантазии.
А, вот, бабушка явно победила бы в конкурсе по укладыванию детей. Она рассказывала вот такие прибаутки:

"Спокойной вам ночи, приятного сна, желаем вам видеть осла и козла, осла до полночи, козла до утра.!!!!!!!!!!!!

Да, знаю я, что это стихи Петрушевской, но, елки- палки, это же какой должен быть не фэншуй, чтобы собственному ребенку пожелать все ночь пялиться на козлов!

Или вот еще образчик:

"Желаю тебе спать до полночи, а с полночи кирпичи ворочить!"

А как вас будили в детстве?

Кто-то может быть пополнит нашу копилку своими перлами?

....Совсем забыл написать как я пупса бужу!
"Пупсятика, колбосятинка, просыпайся скорее вкуснятинка, утро случилось!"

@темы: Рефлексия

---

все правильно

Я все время последние несколько лет вставал по утрам очень трудно. Меня надо было вытягивать из кровати домкратом.
Не знаю, что изменилось за это время, но теперь я хоть и торгуюсь с будильником, встаю, потому, что надо, просто встаю и все.
Не могу сказать, что устаю меньше, чем раньше! Две работы - это не шутки! Но все равно, я вдруг стал лучше вставать по утрам. И у меня ощущение, что во моей жизнги вдруг стало ...все правильно......

@темы: Рефлексия, Мое

---

Hyoten, Здравствуйте!

Все больше удивляюсь, что за такой короткий срок у меня появилось так много ПЧ.
Очень приятно познакомиться, разрешите узнать, что привело вас в мой дневник?

@темы: Про ПЧ

---

то что я вижу

Это такое взросление наверное или старение. Каким я видел окружающий мир в 16? а в 25? да даже в 30! И понимаешь вдруг, что взросление и осмысление это круто! Что тебе открываются какие - то запредельные горизонты, которые понять, прочувствовать на вкус, потрогать не удасться пока тебе не станет больше 30.

В 25 кажется что ты знаешь все на свете, а сейчас я мало что могу сказать с уверенностью, но почему - то жажда изучать все подряд наоборот возрастает. И я понимаю теперь, как люди могут поступить в институт в возрасте 70 лет! Знаю!

И такие смешные мысли были раньше у меня от того, что я ни черта не видел вокруг себя. Не видел людей! А может не вглядывался в них.

Себя я ловил на эмоциях, на странных поступках, суевериях, но мне всегда казалось, что я один такой! Что у других все по-другому.

Вчера по дороге в Институт глазных болезней, я вроде бы должен был думать о работе, о науке, а я вот нет - смотрел по сторонам. Молодая девушка шла и говорила сама с собой. Даже не так. У всех, я уверен бывают моменты внутреннего диалога, но это другое. Она с кем - то спорила, она переигрывала снова и снова неудачные реплики. Она переживала пост фактум свой разговор.

После драки кулаками не машут. А вот мы - люди обычно пытаемся оправдаться перед собой или репетируем разговор о чем- то важном. Причем не только слова, точнее не столько, а больше эмоции, жесты, ухмылки, картинный поворот головы. Чтобы было красиво как в кино!

Конечно у меня самого чаще были просто оправдания, но тут я увидел женщину которая делает так же! А потом молодого мужчину, а потом....

Я не видел этого раньше. Слепой был наверное.

@темы: Рефлексия

---

слив негатива после звонка Фросиной. можно не читать

совиный крик в ночи

Задолбали знакомые и знакомые знакомых, которые звонят по каждому чиху. Им кажется, что не видя пациента можно лечить все подряд причем минимальным набором таблеточек. Причем звонят они в выходные тоже, точнее именно в выходные, в утренние часы. А еще вторая категория "товарищей", которые считают меня своим другом, и я как бы должен угадывать, что они хотели меня попросить и предлагать им это первым. Как только они позвонили, я должен поинтересоваться их здоровьем, а затем незамедлительно предлагать помощь по всем пунктам. И не важно, что я не дерматолог ни разу, не онколог, не гастроэнтеролог. Им это все равно.


Мы забыли зачем нужен людям врач и, что он должен делать с пацентом. Все забыли. И врачи и паценты. Раньше врач, видя, что человек заболел - он его не только лечил, он умело и скрытно вплетал в свои рекомендации меры которые не позволяли челочеку жить в прежнем режиме и вынуждали работать над собой. Потому что с людьми можно работать только через страх! И вот когда клюнул петух и врач сказал, что либо ты, например, по-другому питаешься либо помрешь, у людей появлялась мотивация. А так- узнал в интернете или у знакомых, что он поноса - вот такая таблетка есть и все. Болит живот? А ну так мы мезим сожрем - как в рекламе, наедимся всякой хуйни жирной и таблеточками заедим. За то не надо себя ограничивать не в чем!
А если доктор вдруг тебя учить жизни вздумал - ату его!
Вот зараза!

@темы: Рефлексия

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Не пиши моя Осень мне писем на мокром стекле,
Не давай вспоминать позабытых друзей имена.
Ветром не вороши неоконченных пьес на столе.
Не для этого память веков мне когда- то дана.

Видишь, Осень я стал незаметный, почти что ручной,
И за столько столетий забыл, что такое мечта.
Но я чувствую, что я по прежнему все же живой.
Так зачем же на муки ты снова меня обрекла?...

@темы: Рефлексия, Мое, Стихи

---

Ребенка утром в школу обычно отвожу я так как мне потом до работы 15 минут добираться. По утрам я играю в гусеницу. Не я это придумал, а Пупса. Она говорит, что я похож на большую грузовую гусенИцу. Кто бы спорил, учитывая количество рюкзаков и баулов которые висят по утрам на мне.
ГусенИцу свою Пупса любит и жалеет. В школе покупает для нее вафельки и потом скармливает.

Утром пока бредём по сонному городу, мы встречаем знакомых рекламщиков, продавцов и палаточников. Они открывают свои торговые места в одно и то же время.
Около метро Арбатская есть один чудик,продающий газеты. Все вроде в нем нормально, но он рекламирует свои газеты и журналы таким противным писклявым голосом, что каждый раз, проходя мимо него, меня разбирает смех.
Причем пищать мужик начинает только в 8.20, а в это время если мы только выходим из метро это значит мы уже опаздываем.
Пупса всегда очень переживает, что мы можем опаздать и косится на мужика - пищит или нет.

Вот выходим мы однажды из метро и она радостро дергает меня за рукав.
- Мужик не пищал, хорошо, правда?
Я не понимая, думая о своем, переспрашиваю.
- Ну мужик твой любимый молчит, значит мы не опаздываем!!!!

Ну что тут скажешь, у ребенка железная логика.

@темы: Королевишна - Муравьица!