про сны

[Ночной Сов]

Сон - важнейшая часть нашей жизни.
Еще 100 лет назад люди спали больше и меньше были подвержены стрессу. А сейчас я заметил, что в какой - то момент людям стали насаждать мысль, что спать это вредно, постыдно и не серьезно - потеря времени.
Моя бабушка и дедушка в частности считали, что в кровати можно проводить только минимальное количество времени. Если ты прилег днем или не встал утром после 8 утра, то у тебя есть только одна отмазка - ты заболел.
Если это не так- ты тунеядец и лентяй.

Я сталкивался с тем, что люди приравнивают сон и болезнь, очень много раз. Мое желание сделать спальню совершенно темной ( а обои вообще черные или темно - коричневые), вызывало ужас у всех наших знакомых и родственников старше 30 лет. Нас называли вампирами и удивлялись как можно вообще так много спать в таком темном месте.

Дефицит сна, кстати я лично очень ярко вижу на своем примере. Если я сплю меньше 8 часов я становлюсь раздражительным, больше курю, больше пью кофе, и что самое для меня важное, меняется характер сновидений. Исчезают осознанные сны, появляется тенденция к нудным повторам в снах и почти совсем пропадают сны - приключения.

Наше мироздание так создало нас что подарило нам вторую реальность - наши сны, в которой мы проводим почти 30 лет своей жизни, а мы отказываемся от нее, считая нашу дневную реальность более значимой для нас.
Но мы живем в удивительное время, когда нейрофизиология делает открытия грандиозного масштаба, которые можно сравнить разве только с техническим прогрессом 19 века. Наука о мозге и сне выходят на передний план, и я надеюсь что в скором времени утраченное значение сна для людей будет наконец - то правильно оценено и возвращено на свое законное место в жизни всех людей.

@темы: Сны и ОСы

Comments

[owlives]

Да, пожалуйста, заверните... Хотелось бы, чтоб не только мы сами были уверены в правомерности своего существования. "Мы" здесь - "лентяи и тунеядцы" с их точки зрения.

[mieze]

Сон важен. Когда я недосыпаю то не могу сосредоточиться ни на чём. Однако когда я утром просыпаюсь, потом валяюсь дальше и опять засыпаю и просыпаюсь в полдень, то сонливость и апатия на весь день обеспечены( И кстати чёрный цвет в спальне с цвето-психологической точки зрения плохо влияет. Лучше красивый тёмно-синий)

[Le Mistigris]

В спальне должно быть тихо, темно и комфортно. Для меня личный кошмар – белая спальня. Или лимонно-желтая. Бледно-голубые, светло-зеленые, бежевые оттенки туда же.
Сейчас, когда у меня под окнами постоянно что-то гремит, я подозреваю, я вообще практически не высыпаюсь по-настоящему. И при этом уверен, что я лентяй и бездарный лежебока, потому что мне днем хочется прилечь.

[Carinoso]

Я читала твои посты про сны, но как-то не серьезно воспринимала. Последнее время много об этом говорили и учились расшифровывать на онтопсихологии - это потрясающе. Я не верила, пока сама не поняла как работает наше бессознательное. Сейчас сны запоминаются, иногда даже записываю утром,пока помню, потом расшифровываю и пока еще не перестаю удивляться как всё связано. Есть вопрос -получи ответ. Но это при условии, что я анализирую и сознательно живу.
Онтопсихология от Менегетти и расшифровка снов - сейчас очень увлеклась.

[*romantic dreamer*]

Ночной Сов, Ага да, спать вредно, полезно только работать и платить налоги. Только не самому человеку, а другим.
Я без 8-ми часового сна вообще не человек.
Мне нравится твой темный дизайн спальни, и мне больше 30-ти.))

[Ночной Сов]

owlives, Ага, фу на них! Они ничего не понимают в нашей сонной реальности!

mieze,

И кстати чёрный цвет в спальне с цвето-психологической точки зрения плохо влияет. Лучше красивый тёмно-синий)

ну это наверное индивидуально. Я бы в синем спать не мог не мой цвет.

Le Mistigris,

Для меня личный кошмар – белая спальня. Или лимонно-желтая. Бледно-голубые, светло-зеленые, бежевые оттенки туда же.

+ 100500!! Вся эта светлая палитра для совершенно неприемлема! Ты не лентяй! Ты наш человек!

Carinoso, Да, сознательность это самое главное! Про

Онтопсихология от Менегетти

надо мне срочно почитать.

*romantic dreamer*,

Мне нравится твой темный дизайн спальни, и мне больше 30-ти.))

Я в тебе не сомневался ))))

Не могу спать, даже если телевизор говорит. Ну после работы не в счёт, там я долго не сопротивляюсь чарам Морфея. Стараюсь тратить на сон не менее 7-8 часов.

[Ночной Сов]

Rellmin, Конечно я могу спать в любых условиях, бывало выспишься на каталке в коридоре лучше чем в ординаторской, но все же качество сна страдает. Я тоже стараюсь спать больше чем 7 часов, но порой не получается и суточная работа все же сбивает ритмы очень сильно. Лет в 20 мне было вообще пофиг - я мог спать по 3 часа несколько дней подряд, но сейчас компенсаторные силы организма стали намного меньше и насиловать себя не хочется.

Ночной Сов, У меня тоже ритмы сбиваются из-за ночных смен. А в 20 лет, и вправду, незначительная продолжительность сна как-то не столь сильно отражалась на общем самочувствии. Тут я согласен. Студенчество. Золотые годы ))

[helena-eva]

Одним 5 часов хватает, другим 9 мало. Мне кажется это очень индивидуально.
И говорить, ты много спишь, лучше иди работай, глупо и неправильно. да)

Ночной Сов,
Ого... вопрос непраздный! Ну, по крайней мере, для меня лично.
Совушка, а во сколько у тебя рабочий день начинается? Когда я столкнулся с тем, что на работу мне надо каждый день подрываться в 6 утра, я понял, что сон для меня важнее еды. Недосып стал вечной проблемой, я теперь больше всего на свете люблю спать, я постоянно хочу спать, но при этом редко когда могу, потому что в молодости заработал бессонницу. Так-то сплю вроде нормально, но проблема именно засыпание, т.е. переключиться с режима бодрствования на режим сна. Нервуха тупо не отключается, и без лекарств я каждую ночь буду до 4-5 утра глазами блымкать. Пробовал без лекарств, это ад. И вот у меня тоже есть такая фигня:

людям стали насаждать мысль, что спать это вредно, постыдно и не серьезно - потеря времени

. Когда мне на это намекают, я начинаю демонстративно зевать)). Спать - это хорошо и клёво, сон - наше всё! Тем более, если говорить честно-откровенно, разным людям требуется разное количество сна. Кому-то 6 часов хватает, а мне вот надо все 10. Больше своей нормы я всё равно проспать не смогу. Когда-то, кстати, я был совой, но жизнь сделала из меня какого-то вечно недовольного жаворонка. Мне говорят: меньше спать, раньше вставать... зло берёт. Как они не понимают, что сон - это хорошо и полезно?

я надеюсь что в скором времени утраченное значение сна для людей будет наконец - то правильно оценено и возвращено на свое законное место в жизни всех людей.

Я тоже очень на это надеюсь.

Хм... а про тёмную спальню - это мысль... может, косметический ремонт сделать в комнате? А то у меня стены светлые и потолок светлый, но я просто люблю светлые комнаты. Правда, штора на окне бронебойная, если полностью задвинуть, то даже днём будет очень темно. Хотя мне вообще до лампочки цвет, свет, шум, температура воздуха. Когда я сплю, мне ничто не мешает, хоть из пушки стреляй.

[Le Mistigris]

Ночной Сов,
Я еще не могу спать в духоте: начинаются кошмары, или просто сплю хреново и просыпаюсь вяленым.

[|девиантная|]

ммм... не думала про темную спальню! но идея мне нравится, спать в ней будет очень замечательно!
а ОСы приходят, если стабильно высыпаться? и сами по себе? без дополнительных прокачек? не слышала такого... слышала, что надо спать подольше хотя бы 2 дня в неделю.
а вообще - сон это святое! лучше меньше сидеть за компом и больше спать!

[Ночной Сов]

Мыштурман, Я был в подростковом возрасте совой. Да и лет до 25 был совершеннейшей совой и старался бодрствовать именно в ночное время. Но потом у нас появился ребенок, у меня стало 2 работы и я стал старше и реально мне стало не хватать сна не потому что я мало спал а потому что ритмы сбиты. И я понял что совность, она конечно в душе и все такое, можно потусить, поиграть на синтезаторе и ночь провести у костра и в походе, но в обычном ритме так делать нельзя.
Сейчас я встаю в 6 утра каждый день, даже если мне не на работу, организм все равно просыпается. Правда я могу днем заснуть в любом виде и позе. Чаще всего на стуле.

Вообще у меня со сном проблем нет, я могу заснуть в любой позе и в любое время. Работая в ожоговой реанимации лет 15 назад я научился переключаться на сон мгновенно и так же просыпаться в условиях ограниченности сна.
Поэтому я могу заснуть буквально по команде и так же проснуться. Этому способствует настрой, медитаций и аутотренинг. Вообще чем я старше тем более странные и полезные штуки я могу делать со своим телом и мозгом.

Le Mistigris, Да, меня тоже тянет в прохладное темное место ( подвал?) Хахаха


|девиантная|, ОСы приходят не потому что много спишь, это другое, но если спишь мало, то точно не приходят. Потому что мозг знает - сначала надо выспаться потом уже по мирам шляться))
Я не знаю как правильно описать то что надо сделать чтобы были осознанные сны,. Для меня это настрой, внутреннее состояние. Лично для меня невозможно днем быть в одном состоянии а ночью в ОСах.
Это состояние должно быть уже вечером во второй половине дня.

[|девиантная|]

Ночной Сов, ммм)) я поняла))

[Le Mistigris]

Ночной Сов, или в морг, ага )))
Но слаще всего, конечно, просто на свежем воздухе в лесу.